La práctica de Yoga y el estrés La práctica regular del Yoga no es solamente una sucesión de posturas para colgar en Instagram. El Yoga va mucho más allá, y como una flor que sigue siempre abriendose y abriendose nos muestra aspectos desconocidos de nosotros mismos, y nos va liberando de las ataduras de la…
Afeciones en la cadera debido a la vida sedentaria. La vida sedentaria o las largas horas sentados frente a un ordenador afecta la movilidad de nuestra cadera, creando tensiones y acortamientos en la musculatura de esta zona. La cadera es una de las articulaciones más importantes; ya que da sostén y estabilidad a toda la…
¿Cómo aliviar los dolores de espalda sin levantarme de la silla? Las largas jornadas de oficina, el estrés y las posturas encorvadas o derrumbadas en la silla son uno de los principales motivos de dolencias en el cuello, hombros y espalda. Para cubrir los objetivos o metas laborales, a veces, dejamos de lado las necesidades…
Cómo modifica nuestra postura el uso excesivo del móvil Si vas a dar un paseo por el parque, de compras por un centro comercial o incluso de cañas con unos amigos es difícil no ver a las personas con la cabeza agachada y encorvados (incluso mientras se desplazan) enfocados en sus teléfonos móviles, uno de…
