Retiro Yoga, meditación y senderismo

Retiro de Yoga, meditación y senderismo en la Sierra de Gredos

Del 21 al 23 de junio 2024

¿Te gustaría disfrutar de unos días reconexión y bienestar en plena naturaleza?

¿Eres amante del Yoga y la meditación?

¿Te gusta perderte por la montaña dando largos paseos espectaculares entre robles, pinos y lagos por la montaña?

¿Sientes una necesidad de parar y conectar con el Silencio? ¿De regresar al hogar interior?

Entonces te invitamos a que no te pierdas este retiro de Yoga y Meditación donde podrás recargarte en un espacio mágico y único, la Hospedería del Silencio, a los pies de la Sierra de Gredos. Podrás trabajar tu cuerpo, iniciar un camino de desarrollo e introspección y a regresar al centro de tu Ser, el Hogar interior.

¿En qué consiste el Retiro de Yoga Ayurvédico?

Este retiro, tendremos la oportunidad de detenernos a escuchar nuestro interior y sincerarnos con nosotros mismos y volver a habitar el cuerpo.

Por las mañanas iniciaremos el día con ejercicios de respiración (pranayamas) para restablecer y purificar nuestro cuerpo energético y breves meditaciones. Después, haremos prácticas psicofísicas de Vinyasa Yoga y Hatha Yoga para profundizar en el cuerpo como vehículo del alma.

Usaremos la mañana del sábado para hacer una ruta de senderismo por la montaña con algunas dinámicas de mindfulness y conexión con la Naturaleza.

Tras tiempo libre para explorar la finca, disfrutar de la piscina o simplemente descansar y estar con uno mismo, terminaremos el día con una suave práctica de Hatha Yoga, Yin Yoga y Yoga Nidra (yoga del sueño) para restablecer el cuerpo tras la caminata y preparar la mente para sumergirnos en el Silencio Interior.