Yoga Embarazadas

Yoga Embarazadas

clases yoga para embarazadas
Asura 106, Arturo Soria
13:00 - 14:00
Viernes
43€

¿QUÉ NOS PROPORCIONA EL YOGA EN EL EMBARAZO?

El embarazo es un momento mágico en la vida, lleno cambios físicos y emocionales, que nos impulsa a crecer como mujer y madre. Un tiempo de especial sensibilidad, creatividad e intuición.

La práctica del Yoga durante el embarazo aporta beneficios tanto físicos como emocionales adecuando el ejercicio a la necesidad de la mujer en ese periodo de su vida. Las asanas, la respiración consciente y la relajación entre otros, ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales, haciendo mucho más placentero el embarazo y reforzando el vínculo entre la madre y el feto.

¿QUÉ ES UNA SESIÓN DE YOGA PARA EMBARAZADAS?

En la sesión se fluye por una secuencia de asanas suaves que sirven para fortalecer la musculatura de la madre, tanto la profunda como la más superficial uniéndose con la respiración consciente. Se termina con ejercicios de control de la respiración (pranayamas) recomendados para el embarazo, meditaciones guiadas y posturas pasivas de relax y descarga. La correcta alineación corporal deja más espacio para el bebé, alivia y previene molestias de espalda asociadas a malas posturas.
Una gran parte de la práctica se enfoca en el trabajo de la Conciencia Pélvica que complementan las clases de preparto con respiraciones y ejercicios para tonificar el periné.

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