Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Arturo Soria
10:00-11:30
Viernes
53€

VINYASA YOGA-  LA RESPIRACIÓN EN MOVIMIENTO

El Yoga es holístico por naturaleza, es decir, no sólo abarca la parte física (âsanas o posturas, mudras), sino también la respiración (pranayamas), meditación y purificación corporal (kriyas) y espiritual. Por ello en Yoga Integral si bien es cierto que después de la práctica notaremos los beneficios en el cuerpo, más flexible, equilibrado y tonificado, el objetivo y quizá, el mayor regalo que nos ofrece el yoga, es conectar con nuestra esencia desde la claridad mental, la concentración y la relajación.

¿QUÉ ES VINYASA YOGA?

En Vinyasa Yoga coordinamos la respiración con las âsanas (posturas), encadenando las distintas posturas en sencillas secuencias al ritmo respiratorio, cuyo objetivo es reforzar la unión entre cuerpo y mente. Las clases se desarrollan teniendo en cuenta el aspecto terapéutico del Yoga, el cual lo trabajamos con herramientas como las visualizaciones, meditación, pranayamas (ejercicios de respiración), la relajación y la importancia del suelo pélvico. Esta práctica es más dinámica que el Hatha Yoga Clásico y está recomendada para aquellas personas que buscan un movimiento más intenso y fluído.

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