Talleres Yoga Danza Madrid

Talleres intensivos VERANO 2019

INMERSIÓN EN YOGA Y MEDITACIÓN

HATHA YOGA Y PRANAYAMAS.

Del 15 al 18 de Julio. De 10:00 a 11:00h.

HATHA YOGA Y MEDITACIÓN

Del 22 al 25 de Julio. De 10:00 a 11:00h

 

El vocablo Hatha proviene de las raíces ha y tha (sol y luna). Está referido a las dos cualidades, solar y lunar de la energía vital del cuerpo. El objetivo del Hatha Yoga es la liberación o conocimiento del ser (Raja Yoga) a través de la limpieza energética y re direccionamiento de la misma.

El Hatha Yoga busca lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital, o prâna, así como el concepto de micro y macrocosmos. Ser uno con todo; “nada ocurre fuera que no ocurre dentro”. La práctica tradicional del Hatha Yoga es holística por naturaleza, es decir, no sólo abarca la parte física, sino también abarca, entre otros, la respiración, la actitud hacia los demás y hacia uno mismo, y por supuessto, la meditación.

La meditación es una herramienta para entrar en contacto con un estado de quietud y felicidad plena. Transcender los pensamientos, y los estados internos a través de la observación y aceptación de lo que se presenta en el aquí y  el ahora. En este taller aprenderás las principales asanas en bipedestación y técnicas de meditación para poder aplicarlas en tu día a día.

 

 

 Precio 1 semana : 45€

Bono 2 semanas: 85€

Día suelto: 15€

Escuela de Danza el Ratón. C/ Asura 106. Arturo Soria, Madrid.

Reservas: 670 70 54 85 o info@yogadanza.es

 

 


TALLER DE YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN

Sábado 20 de Julio. De 10:30 a 12:00h.

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica de relajación milenaria, procedente de la India. Esta técnica permite relajarnos, de forma consciente, y alcanzar un estado de máxima relajación física, mental y emocional, en plena lucidez. El término Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”, un estado que hace que la consciencia fluctúe entre el estado de vigilia y el estado de sueño. En este estado de Nidra emergen fácilmente impresiones almacenadas en el subconsciente, para observarlas de manera desapegada y poder modificarlas o erradicarlas definitivamente.  Permite al practicante sanar heridas emocionales inconcientes, ampliar su imaginación e incluso, manifestar cambios externos en su vida.

Este taller va dirigido a todo tipo de personas, tanto practicantes avanzados como de iniciación. No requiere un gran esfuerzo físico, ya que la mayor parte de la práctica se realiza tumbado boca arriba en el suelo (Savasana)

Precio: 25€

Sala Talleres Divertidos. Mercado de Alameda de Osuna, 28042. Madrid

Reservas: 629 647 043 (Nieves) o info@yogadanza.es

 


TALLER INTENSIVO DE DANZA ORIENTAL

 

La danza oriental es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África. En árabe se la conoce como raks sharki رقص شرقي (“danza del este” o “danza oriental”). Esta divertida danza es abierta para todas las edades y condiciones, muy beneficiosa para las mujeres ya que flexibiliza toda la región abdominal y tonifica el suelo pélvico. Además, a través de un caracter lúdico y expresivo ayuda a liberar las emociones de sutileza, feminidad y sensualidad que con el estrés del día a día es difícil conectar y expresar.

En este taller de Iniciación veremos;

– El baile infinito y seductor de la cadera.  Aprendizaje de los movimientos básicos y combinados de cadera.

– Trabajo de disociación, la ondulación “mántrica”, adornada con bellas secuencias de brazos árabes y mudras indios.

– La importancia de la colocación en el espacio y corrección postural a través del alineamiento corporal y ejercicios de Yoga.

 

Del 15 al 18 de Julio. De 11:00 a 12:00h. Precio 1 semana : 45€

Día suelto: 15€

Escuela de Danza el Ratón. C/ Asura 106. Arturo Soria, Madrid.

Reservas: 670 70 54 85 o info@yogadanza.es


TALLER INTENSIVO DE YOGADANZA

 

YogaDanza® es una nueva modalidad que combina las posturas y vinyasas del yoga clásico con el aspecto artístico y más sensible de la danza, buscando la integración del movimiento y la expresión libre de la emoción. La práctica del YogaDanza fortalece y tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad sin comprometer las articulaciones y desarrolla una mayor sensibilidad del equilibrio y la alineación del cuerpo en el espacio. Las secuencias de asanas van acompañadas de música, mantras y meditaciones seleccionadas para reducir el estrés, aumentar los niveles energéticos de tu organismo y focalizar la atención en el momento presente .

Aprende diferentes secuencias de YogaDanza para fluir con tu respiración al ritmo de la música.

 

 

Del 22 al 25 de Julio. De 11:00 a 12:00h. Precio 1 semana : 45€

Día suelto: 15€

Escuela de Danza el Ratón. C/ Asura 106. Arturo Soria, Madrid.

Reservas: 670 70 54 85 o info@yogadanza.es

 



 

INMERSIÓN EN HATHA YOGA

POSTURAS DE FLEXIÓN. Del 15 al 18 de Julio. De 20:00 a 21:00h.

POSTURAS DE EXTENSIÓN. Del 22 al 25 de Julio.De 20:00 a 21:00h.

 

El vocablo Hatha proviene de las raíces ha y tha (sol y luna). Está referido a las dos cualidades, solar y lunar de la energía vital del cuerpo. El objetivo del Hatha Yoga es la liberación o conocimiento del ser (Raja Yoga) a través de la limpieza energética y re direccionamiento de la misma.

El Hatha Yoga busca lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital, o prâna, así como el concepto de micro y macrocosmos. Ser uno con todo; “nada ocurre fuera que no ocurre dentro”. La práctica tradicional del Hatha Yoga es holística por naturaleza, es decir, no sólo abarca la parte física, sino también abarca, entre otros, la respiración, la actitud hacia los demás y hacia uno mismo, y por supuessto, la meditación.

La meditación es una herramienta para entrar en contacto con un estado de quietud y felicidad plena. Transcender los pensamientos, y los estados internos a través de la observación y aceptación de lo que se presenta en el aquí y  el ahora. En este taller aprenderás las principales asanas en bipedestación y técnicas de meditación para poder aplicarlas en tu día a día.

 

Precio 1 semana : 45€

Bono 2 semanas: 85€

Día suelto: 15€

Escuela de Danza el Ratón. C/ Asura 106. Arturo Soria, Madrid.

Reservas: 670 70 54 85 o info@yogadanza.es


TALLER DE PROFUNDIZACIÓN EN YOGA: BHANDAS

Sábado 27 de Julio. De 10:30 a 12:00h.

La palabra “Bandha” significa bloquear, enlazar, atar juntos. Así, los Bandhas son contracciones musculares de tres zonas específicas del cuerpo que actúan como “cerraduras hidráulicas” para empujar la energía vital y distribuirla por todo el cuerpo. También protegen y alinean las vértebras durante la realización de las asanas. Es un trabajo que requiere tiempo e introspección; el cuidado a nuestro cuerpo, no debe ser sólo por mejorar los que se vé, también el interior necesita ser trabajado.

Hay tres Bandhas llamados Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha y Mula Bandha. Están situados en la garganta, el abdomen y el perineo, respectivamente. Cuando aplicamos estos tres Bandhas juntos se convierte en Maha Bandha, la gran cerradura.

En este monográfico situaremos los bhandas en el cuerpo; a través de la experiencia empírica y los conocimientos anatómicos. El control sobre los bhandas mejora los abdominales desde sus fibras más profundas, fortalecer en suelo pélvico, evitar dolores de cabeza por tensión muscular en cervicales…

Precio: 25€

Sala Talleres Divertidos. Mercado de Alameda de Osuna, 28042. Madrid

Reservas: 629 647 043 (Nieves) o info@yogadanza.es


TALLER INTENSIVO DE YOGADANZA

 

YogaDanza® es una nueva modalidad que combina las posturas y vinyasas del yoga clásico con el aspecto artístico y más sensible de la danza, buscando la integración del movimiento y la expresión libre de la emoción. La práctica del YogaDanza fortalece y tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad sin comprometer las articulaciones y desarrolla una mayor sensibilidad del equilibrio y la alineación del cuerpo en el espacio.

Las secuencias de asanas van acompañadas de música, mantras y meditaciones seleccionadas para reducir el estrés, aumentar los niveles energéticos de tu organismo y focalizar la atención en el momento presente .

Aprende diferentes secuencias de YogaDanza para fluir con tu respiración al ritmo de la música.

 

 

Del 15 al 18 de Julio. De 19:00 a 20:00h Precio 1 semana : 45€

Día suelto: 15€

Escuela de Danza el Ratón. C/ Asura 106. Arturo Soria, Madrid.

Reservas: 670 70 54 85 o info@yogadanza.es

 

 


TALLER INTENSIVO DE DANZA ORIENTAL

La danza oriental es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África. En árabe se la conoce como raks sharki رقص شرقي (“danza del este” o “danza oriental”). Esta divertida danza es abierta para todas las edades y condiciones, muy beneficiosa para las mujeres ya que flexibiliza toda la región abdominal y tonifica el suelo pélvico. Además, a través de un caracter lúdico y expresivo ayuda a liberar las emociones de sutileza, feminidad y sensualidad que con el estrés del día a día es difícil conectar y expresar.

En este taller de Iniciación veremos;

– El baile infinito y seductor de la cadera.  Aprendizaje de los movimientos básicos y combinados de cadera.

– Trabajo de disociación, la ondulación “mántrica”, adornada con bellas secuencias de brazos árabes y mudras indios.

– La importancia de la colocación en el espacio y corrección postural a través del alineamiento corporal y ejercicios de Yoga.

 

Del 22 al 25 de Julio. De 19:00 a 20:00h. Precio 1 semana : 45€

Día suelto: 15€

Escuela de Danza el Ratón. C/ Asura 106. Arturo Soria, Madrid.

Reservas: 670 70 54 85 o info@yogadanza.es

 


 

 

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