Talleres Yoga Danza Madrid

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TALLER DE INTRODUCCIÓN A YOGADANZA

YogaDanza® es una nueva modalidad que combina las posturas y vinyasas del yoga clásico con el aspecto artístico y más sensible de la danza, buscando la integración del movimiento y la expresión libre de la emoción. La práctica del YogaDanza fortalece y tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad sin comprometer las articulaciones y desarrolla una mayor sensibilidad del equilibrio y la alineación del cuerpo en el espacio. Aprende diferentes secuencias de YogaDanza para fluir con tu respiración al ritmo de la música y libera tu lado más creativo y emocional.

• TÉCNICA Y SECUENCIAS EN MOVIMIENTO. Sábado 11 de Julio. De 17:00 a 18;30h. Precio 30€

• LABORATORIO COREOGRÁFICO DE YogaDanza. Sábado 11 de julio. De 18:30 a 20:00h. Precio 30€

Sábado 11 de julio 2020. De 17:00 a 20:00h. Precio taller completo (Técnica y coreografía): 50€

Reservas: 670 70 54 85 o info@yogadanza.es

TALLER DE ASANAS INVERTIDAS EN EL YOGA

Este taller está dirigido a quienes quieran explorar el mundo de las posturas invertidas, a través de la técnica correcta y segura.

Aprende diversas posturas invertidas, desde las más básicas a algunas más avanzadas. Para realizar este taller se recomienda tener un conocimiento previo de yoga e informar de cualquier patología de antemano. Veremos los ajustes y preparación para las posturas de: adho muka svanasana, viparita karani, salamba sarvangasana, halasana, urdhva padmasana, pindasana,  salamba sirsasana y variantes de sirsasana.

Las posturas invertidas son geniales para despertar sensaciones nuevas al colocar el cuerpo en una posición no habitual y tienen muchísimos beneficios, entre ellos:

• Aportan calma mental y equilibrio emocional. Calman el sistema nervioso, ayudando a quienes padecen irritabilidad, hipertensión e insomnio.
• Mejora la circulación sanguínea al retornar la sangre venosa al corazón sin dificultad. Beneficioso en caso de varices o hemorroides.
• Descongestionan los órganos abdominales por lo que es muy bueno si padeces estreñimiento y prolapsos. Descongestión de las vértebras lumbares
• Fortalecen los músculos de la espalda y abdomen.

Sábado 18 de julio 2020.De 18h a 20:30h Precio 20€

TALLER DE EXTENSIONES EN EL YOGA

Las asanas de extensión de espalda nos invitan a abrirnos, no solo a nivel físico sino a mostrar nuestro lado más vulnerable e íntimo. La apertura frontal del cuerpo tiene beneficios sorprendentes, algunos de los cuales incluyen:

• Apertura de pecho, hombros y flexores de la cadera
• Aumento de la movilidad de la columna. Con lo que nos ayuda a mantener la salud de las vértebras y los discos espinales.
• Aumento de la energía.
• Apertura de nuestra capacidad de amar y confiar en la vida.

Pero debemos practicar extensiones con intención y conciencia para no superar un límite saludable. En este taller transitaremos a través de una secuencia que comienza con posturas más suaves para lubricar las articulaciones, seguidas de una secuencia más fluida para calentar todo el cuerpo y culminaremos con flexiones de espalda más profundas como la rueda, el arco o el camello para abrir toda la columna vertebral. Terminaremos con poses restaurativas para integrar los beneficios de esta práctica.

Sábado 25 de julio 2020. De 18h a 20:30h Precio 20€

PLAZAS LIMITADAS

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